Tag 49

Nachdem ich den gestrigen Tag still leidend mit Muskelkater in beiden Körperhälften verbracht habe (danke meiner sensationellen 8 Kilometer vom Donnerstag) habe ich beschlossen, heute einen Regenerationslauf einzulegen.

Klingt gut, heißt aber nix anders, als das ich nach 35 Minuten schlapp gemacht habe. Allerdings nicht wegen dem Muskelkater, sondern wegen meinem linken Knie. Es zwickt und zwackt mal wieder – seit Donnerstag eben. Und da  ich morgen unbedingt nochmal laufen will und muss, dachte ich mir, ich mach heute etwas lockerer. Ging ganz gut, aber das Knie nervte echt.

Jetzt frage ich mich, wie man da drauf kommen soll, ob es besser ist weiterzulaufen (wozu ich tendiere) oder ob ich pausieren müsste (was ich definitiv nicht will und auch nicht werde). Seien wir mal ehrlich: tatsächlich reinschauen ins Knie kann doch kein Mensch…. man kann es röntgen etc. aber man kann den Schmerz an sich doch nicht wirklich „sehen“. Und vielleicht ist es ja nur ein kleines Zwickizwacki was nach 3 Tagen wieder verschwunden ist. Wollen wir’s hoffen.

Dank Ausflug in den Bregenzerwald hab ich mich heute auch mit einem Becher voller Vitamine eingedeckt (Heidelbeeren, Brom-, Him-, und Erdbeeren). Außerdem natürlich mit Manner Vollkorn (ich kann einfach nicht anders, ich liebe dieses Zeug!) und ein paar guten Gemüsedingen, denn wer viel läuft muss auch was Gutes essen. Heute zum Beispiel Chili mit Süßkartoffeln. War sehr lecker.