Mein Körper, mein Freund.
Gerade eben komme ich von einer Runde Yoga zurück. Weit muss ich dafür nicht gehen, nur ein Stockwerk höher in mein, nennen wir…
Autor: Judith Riemer
Zone 5 und unliebsame Unterbrechungen
Beim heutigen Lauf durfte ich mich der Frage stellen: Was tun, wenn du während dem Laufen jemanden triffst, den du kennst und der…
Kursänderung
Gestern, Dienstag, war eine kurze Laufeinheit geplant. Mein Plan sieht derzeit ungefähr folgendermaßen aus: MO Ruhetag bzw. Muskeltraining/Yoga DI 30 min. MI Ruhetag bzw.…
Tendenz: fallend
Manch einer hofft nun vielleicht euphorischerweise auf einen fallenden Puls bei steigender Geschwindigkeit in meiner Geschichte. Das wäre in der Tat wünschenswert –…
Vegane Leckereien aus Vegan for Fit
Man kann ja schließlich nicht nur laufen – irgendwann muss man auch essen. Geh ich von mir aus ist das recht häufig der…
Völlig losgelöst …
… vom vorgegebenen Pulsbereich. So in etwa könnte man das heutige Training bezeichnen. Vorweg: Es war grottenschlechtes Wetter. Aber das störte mich nicht…
Das Training mit JoJo-Effekt
Gerade komme ich zurück von meiner allerersten offiziellen Trainingseinheit, bei der ich versucht habe, zu joggen. Gut, Schneckentempo und so ist klar, oder?…
Gehe zurück auf Los!
Im Moment sitze ich gerade vor meinem Laptop – eine große Tasse grünen Tee und eine Riesenflasche Evian neben mir – und frage…