Dienstag, 05.06.2012
Uhrzeit: ca. 18.15 Uhr
Wetter: schön, ca. 16 Grad
Trainingsrhythmus: 20 min. Laufen/ 1 min. Gehen insgesamt ca. 30 Minuten
Es geht los! Die 10. Laufwoche beginnt und das heißt ich kommen in den Monat der „Professionalisierung“ laut meinem Laufbuch. Das klingt doch schon mal totaaal vielversprechend, oder?
Im Klartext heißt das: 5 x die Woche trainieren und zwar DI/MI/FR/SA/SO und es geht los mit 200 Minuten pro Woche, also 3 Stunden 20 Minuten.
Außerdem heute noch eine weitere Premiere: zum ersten Mal 20 Minuten am Stück gelaufen! Dabei habe ich festgestellt, dass es einerseits gut ist, nach Plan zu laufen, und andererseits stressig, weil man irgendwie dauernd auf die Uhr schaut, wann die nächste „Pause“ ist. Das sollte ich mir langsam abgewöhnen, zumal ich die Pausen auch nicht wirklich brauche, aber es ist halt ein näheres Ziel, als wenn ich sage, ich lauf jetzt mal 1 Stunde am Stück.
Habe heute wieder einen Pokal von meiner Pulsuhr bekommen ^^ Ist zwar lächerlich, aber irgendwie freut es mich. Ich habe letzte Woche tatsächlich 1.792 kcal verbrannt laut meiner Uhr. Scheinbar hab ich das direkt wieder raufgefuttert, denn weniger werde ich einfach nicht. Aber egal!
Der Samstag rückt näher… 5 Kilometer… spannend!!!
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