Das ist die Frage aller Fragen. Ohne eine Antwort darauf zu haben, passiert gar nichts.
Zumindest nicht langfristig.
Kürzlich bekam ich einige interessante Rückmeldungen zu meiner Geschichte und zu meinen Freebies, unter anderem zu meinem Manifest. Es wurde als inspirierend, motivierend und gleichzeitig abschreckend empfunden von einer Leserin.
Abschreckend deswegen, weil ich darin erwähne, dass ich meist 6 x die Woche laufen gehe. Sie hingegen noch gar nicht und es würde sie eher abschrecken, wenn das nötig ist, um denselben Erfolg zu erreichen. Dass man mit 6 Trainingseinheiten pro Woche abnimmt, verstünde sich außerdem von selbst.
Das brachte mich zum Nachdenken und erinnerte mich daran, dass natürlich nicht jeder dieselbe Absicht hat, wenn er sich verändern möchte.
Ich glaube, das wichtigste Geheimnis meiner Geschichte, das eigentlich gar keines ist, ist folgendes: Mein Ziel war es, eine Läuferin zu werden. Abnehmen stand nicht im Vordergrund. Ich wusste, dass das so oder so passieren musste, denn mit 30 Kilo Übergewicht läuft es sich so schlecht.
Hätte ich „nur“ abnehmen wollen, glaube ich nicht, dass ich diese Veränderung geschafft hätte. Das wäre zu wenig gewesen. Für mich. Ich brauchte mehr. Abgenommen hatte ich schon viele, viele Male. Zur Läuferin geworden war ich bisher noch nie.
Die Zielsetzung ist meiner Meinung nach enorm wichtig.
Überleg dir gut, was du eigentlich willst – und sei bereit, die Konsequenzen zu tragen.
Konsequenzen?
Ja, richtig gehört. Trage die Konsequenzen. Läufer laufen nunmal. Mehrmals die Woche. Schwimmer schwimmen – sie trainieren auch mehrmals die Woche. Willst du „einfach nur“ 5, 10, 15 Kilo leichter sein (und sonst nichts weiter), dann wirst du deine Ernährung umstellen und reduzieren müssen. Also, was willst du wirklich?
Diesen Artikel in bunt, mit Bildern und zum Download findest du bei den Freebies.
Das ist die Frage aller Fragen. Ohne eine Antwort darauf zu haben, passiert gar nichts.
Zumindest nicht langfristig.
Kürzlich bekam ich einige interessante Rückmeldungen zu meiner Geschichte und zu meinen Freebies, unter anderem zu meinem Manifest. Es wurde als inspirierend, motivierend und gleichzeitig abschreckend empfunden von einer Leserin.
Abschreckend deswegen, weil ich darin erwähne, dass ich meist 6 x die Woche laufen gehe. Sie hingegen noch gar nicht und es würde sie eher abschrecken, wenn das nötig ist, um denselben Erfolg zu erreichen. Dass man mit 6 Trainingseinheiten pro Woche abnimmt, verstünde sich außerdem von selbst.
Das brachte mich zum Nachdenken und erinnerte mich daran, dass natürlich nicht jeder dieselbe Absicht hat, wenn er sich verändern möchte.
Ich glaube, das wichtigste Geheimnis meiner Geschichte, das eigentlich gar keines ist, ist folgendes: Mein Ziel war es, eine Läuferin zu werden. Abnehmen stand nicht im Vordergrund. Ich wusste, dass das so oder so passieren musste, denn mit 30 Kilo Übergewicht läuft es sich so schlecht.
Hätte ich „nur“ abnehmen wollen, glaube ich nicht, dass ich diese Veränderung geschafft hätte. Das wäre zu wenig gewesen. Für mich. Ich brauchte mehr. Abgenommen hatte ich schon viele, viele Male. Zur Läuferin geworden war ich bisher noch nie.
Die Zielsetzung ist meiner Meinung nach enorm wichtig.
Konsequenzen?
Ja, richtig gehört. Trage die Konsequenzen. Läufer laufen nunmal. Mehrmals die Woche. Schwimmer schwimmen – sie trainieren auch mehrmals die Woche. Willst du „einfach nur“ 5, 10, 15 Kilo leichter sein (und sonst nichts weiter), dann wirst du deine Ernährung umstellen und reduzieren müssen. Also, was willst du wirklich?
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