Sinn oder Unsinn von Statistiken
Die Woche ist vorbei – das Wochenende leider auch. Momentan macht es einem das Wetter wirklich leicht jeden Tag die Laufschuhe zu schnüren…
Schlagwort: vom walken zum laufen
Leistung, Laktat und lange Läufe
In einem der letzten Posts hab ich euch erzählt, dass ich den Leistungsdiagnostiker meines Vertrauens angeschrieben und um Unterstützung gebeten habe. Donnerstag abend…
7 + 4 = richtig viele Kilometer
Endlich wieder Internet! 2 Tage ohne aufgrund technischer Probleme – das war für mich sehr gewöhnungsbedürftig. Ich bin ein Online-Kind und brauche meine…
Musik, Sonnenschein & immer dieselbe Frage
Heute viele Walking-Phasen, mal wieder zu hoher Puls (für’s Laufen), zum ersten Mal mit neuer Playlist und viel guter Musik unterwegs, Traumwetter und…
Recreation-Monday
Als bekennender Montags- und Morgenmuffel halte ich mich heute ganz kurz. Montag ist mein Pausen- und Erholungstag. Was nicht zwangsläufig bedeutet, dass ich…
Zone 5 und unliebsame Unterbrechungen
Beim heutigen Lauf durfte ich mich der Frage stellen: Was tun, wenn du während dem Laufen jemanden triffst, den du kennst und der…
Kursänderung
Gestern, Dienstag, war eine kurze Laufeinheit geplant. Mein Plan sieht derzeit ungefähr folgendermaßen aus: MO Ruhetag bzw. Muskeltraining/Yoga DI 30 min. MI Ruhetag bzw.…
Völlig losgelöst …
… vom vorgegebenen Pulsbereich. So in etwa könnte man das heutige Training bezeichnen. Vorweg: Es war grottenschlechtes Wetter. Aber das störte mich nicht…
Das Training mit JoJo-Effekt
Gerade komme ich zurück von meiner allerersten offiziellen Trainingseinheit, bei der ich versucht habe, zu joggen. Gut, Schneckentempo und so ist klar, oder?…